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スイス、ジュネーブ 生活 

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チアシード入り蒸しパン

グルテンフリーの蒸しパンを作りました。

そば粉スコーン以来使っていなかったそば粉を利用しての新たな品目、それがチアシード入りそば粉と玄米粉の蒸しパン。

蒸しパンって簡単に作れちゃうんですね。

材料を合わせて、蒸し器に入れるだけ。

蒸しパン

ダイエット中ですよ。でも炭水化物は脳の為には必要。だから昼間はちょっと摂ります。

オイルももちろん砂糖も入ってないので、とってもヘルシー。白い小麦粉は健康の為避ける方がいいので、家にはありません。

病気にならない為には、遺伝子の影響より、生活習慣、食べ物の影響が大だと言う事を今日友達から聞いたばかり。

家でなるべく作れるものは作るようにしたいです。




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イギリス イタリア スイス 海外生活合計26年ほどになります。国際人になったという部分もあれば、日本人部分もしっかりあります。まあ 見た目が100%日本人ですしね😉 いろいろ思うところを書いていきたいです。

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